Переходимо на літній час

У 2016 році перехід із зимового на літній час відбудеться в останню неділю березня, яке припадає на 27 березня. Так, згідно з традицією, в ніч з суботи 26 березня на неділю 27 березня о 3 годині ночі українці переведуть стрілки годинника на годину вперед. 

Перехід на літній час - переклад часу на годину вперед щодо того, яке прийнято в даному часовому поясі, а значить нам знову доведеться звикати до нового режиму - лягати і вставати на годину раніше. Більшість з нас важко переносить перехід на новий режим, стикаючись з розладом режиму сну-неспання, що призводить до порушення емоційного стану, зниження працездатності і погіршення самопочуття. Експерти рекомендують починати звикання до переходу на літній час за два-три тижні до переведення годинників. У цей період слід дотримуватися правильного харчування, налягати на багаті вітамінами продукти, більше рухатися і лягати спати раніше, щоб висипатися. Нагадаємо, стрілки годинника переводять на літній і зимовий час з метою економії електроенергії починаючи з 1981 року.