- перед виходом з будинку змайструйте на підошви взуття «льодоступи» (прикріпіть шматок поролону або лейкопластиру і натріть піском);
- жінкам не варто взувати чоботи на високих підборах, а руки повинні бути вільними;
- ходіть, не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах та ступайте на всю підошву;
- не тримайте руки в кишенях і уникайте прогулянок поряд із проїжджою частиною, адже можна впасти та вилетіти на дорогу; будьте готовими до падіння;
- якщо відчуваєте, що падаєте, одразу присядьте, щоб зменшити висоту, а доторкнувшись до землі, перекотіться, щоб зменшити навантаження;
- якщо ви впали і через деякий час відчули нудоту, біль у голові, суглобах – терміново зверніться до травмпункту.
Немає коментарів:
Дописати коментар